Vivez l’expérience du YOGA CHAUD de la Pyramide!

Les cours sont dispensés par une équipe chevronnée possédant une grande expertise pour cette discipline du corps et de l’esprit rendant le yoga accessible et gratifiant pour tous.

Les salles sont chauffées (sauf si indiqué) à 36 degré pour aider à réchauffer le corps pour votre pratique. La chaleur permet à vos muscles et articulations de se détendre grâce aux mouvements des postures, tout en respectant et honorant vos limites. Le YOGA CHAUD est reconnu pour ses bienfaits en terme de détoxications et l'amélioration du système cardio-vasculaire et nettoie votre corps des toxines. La pratique régulière du Hot yoga permet de réduire le niveau de stress et vous laisse avec une sensation de légèreté et de bien être. Arrivez bien hydrater !

Notre studio localisé au 2e étage de la Pyramide de Ste-Foy vous offrira un environnement serein et non compétitif.

À travers les différents styles offerts, tel le Yin, le Vinyasa Flow et le Power Flow, tous y trouveront leur compte. Indépendamment de ce que vous recherchez, que ce soit pour l’initiation, la détente, la mise en forme, un problème de santé ou autres, nos enseignants vous guideront avec leur cœur et toujours au meilleur de leurs connaissances.

Nous croyons sincèrement que le YOGA CHAUD a quelque chose à offrir pour votre bien être, et ce, peu importe votre niveau, votre âge ou votre condition physique.

Notre engagement : Vous offrir un lieu de rassemblement et d’échanges où vous pourrez vous évader. Venez découvrir nos professeurs certifiés issus de divers domaines d’expertise. Ils sont aussi différents dans leur style d’enseignement qu’identiques dans leur passion et leur valeur pour ce qui les unit : LE YOGA.

Yoga Pyramide

Prêt de tapis

Location de serviette

Service de douche

Salles chauffées à 36°c Équilibrez votre vie

Le vinyasa est un enchainement créatif et fluide de postures qui met l'accent sur la connexion entre le mouvement et la respiration et aborde aussi les principes fondamentaux du yoga. Les séquences rythmées et dynamiques vous permettront de travailler sur votre équilibre, votre force musculaire, votre flexibilité tout en améliorant le système cardio-vasculaire. Vous vous sentiez plus fort, plus léger et rechargé.

Une pratique douce de style vinyasa qui met l'accent sur l'équilibre, le mouvement, la flexibilité et la respiration avec des enchainements fluides et lents. Cette classe démystifie les postures de base et vous apportera une fondation solide tout en respectant vos limites et besoin de votre corps.

Ce cours est un excellent complément à votre pratique de yoga plus active ou à votre vie mouvementé et stressante. Plus douce et passive, cette pratique vise l'étirement en profondeur des tissus conjonctifs par son maintient prolongé des postures afin de décharger le corps et l'esprit des tensions et stress accumulés. Les postures se pratiquent près du sol et à température ambiante afin de cibler l'étirement des tissus conjonctifs et non des muscles ! Une pratique qui semble plus "facile", alors que la durée du maintient des postures y amène un certain défi.

Cette classe est une pratique dynamique et énergisante qui propose des postures sollicitant la force et l'endurance musculaire. Plus athlétique que le vinyasa, les séquences rythmées visent un renforcement musculaire et du système cardio-vasculaire. Une pratique régulière permet également de réduire le niveau de stress, de développer votre équilibre et d'étirer les muscles tendus. Amusez-vous à explorer des enchainements créatifs et à relever des défis ! L'intensité des séances est élevée, mais s'adresse et s'adapte à tous.

Plus traditionnel, le Hatha visite à la fois les postures classiques, la respiration et la méditation. C'est une classe idéale autant pour les pratiquants qui débutent et souhaite acquérir une fondation solide ainsi que pour les pratiquants avancés qui recherchent une pratique plus douce. Travaillant à la fois la force et la souplesse la pratique du Hatha permet de développer sa conscience corporelle, sa stabilité et contribue à réduire le stress.

Le Coreflow est un cours dans le même esprit que le Power flow, mais avec un niveau technique et une intensité plus élevée. Chaque cours a une section atelier où nous allons explorer en profondeur l'utilisation du "core" dans les postures avec une orientation vers les postures d'équilibre. Il n'est pas nécessaire d’être capable de tenir sur les mains, car nous allons explorer les progressions et travailler dans cette direction. Afin de bien profiter de ce cours, il est recommandé d'avoir une pratique régulière de style flow et d’être confortable avec les postures de base (celles trouvées dans les salutations au soleil).

Tarifs
Blocs de cours Régulier Étudiants / Aînés *
1 cours 20$ 18$
5 cours 75$ 65$
10 cours 140$ 120$
20 cours 240$ 215$
30 cours 330$ 295$
40 cours 400$ 360$
1 mois illimité 90$ 81$
1 semaine illimitée ** 20$ 18$

Valide pour 1 an à partir de la date d'achat.
* Rabais pour les étudiants à temps plein de 30 ans et moins et les membres de la FADOQ ou les gens de 60 ans et plus.
Pour en bénéficier, présentez-vous sur place au studio au 2e étage de la Pyramide.
Document requis: une carte d'étudiant ou de la FADOQ, une pièce d'identité valide avec photo (Exemple: permis de conduire, carte de la RAMQ)
Notez que ces tarifs ne peuvent pas être jumelés à d'autres promotions de Yoga Pyramide.
** Pour les nouveaux clients seulement.

Réservez votre place en ligne dès maintenant!
Laurence

Laurence

À quoi s’attendre d’une classe avec Laurence: Les classes de Laurence combinent la fluidité du Vinyasa et l’introspection de la méditation, ouvrant l’opportunité d’explorer la spiritualité au travers de l’aspect physique du yoga. Exerçant l'union du souffle et du mouvement, et l'équilibre entre effort et facilité, chacun y trouve son compte pour découvrir son plein potentiel. Elle aime voir les étudiants quitter leur tapis en amenant un peu de leur pratique dans leur journée; remplis d’énergie, l’esprit plus clair et détendu. À propos de Laurence: Laurence a été immédiatement attirée par l’idée de la connexion du corps et de l’esprit au travers de la respiration. Les avantages de sa pratique ont dépassés le physique, apportant la paix et le calme à un esprit agité et lui enseignant comment utiliser son souffle et son corps pour cultiver le calme. Le yoga est devenu pour elle une source d’énergie et d’équilibre, l’endroit où elle se donne le temps et l’espace pour être dans le présent et respirer. C’est ce qu’elle cherche à partager dans son enseignement.

Kathy

Kathy

C’est en 2010, alors qu’elle recherchait un complément à la course à pied, que Kathy a découvert le yoga.
Dès les premiers cours, elle a été séduite par la rigueur et les bienfaits de la discipline. De complément à la course, le yoga a rapidement pris une place importante et primordiale dans sa vie.
En plus des bienfaits physiques et d’une conscience du corps accrue, qui sont une part importante de la pratique, le yoga lui a apporté le calme, la sérénité et l’impression d’être au bon endroit, au bon moment! Le yoga lui permet de se recentrer tout en s’abandonnant complètement, c’est pour elle l’unité du corps et de l’esprit. C’est un moment privilégié de pleine conscience où le temps est suspendu, une méditation en action!
C’est une pratique rigoureuse et continue qui lui ouvert les portes de l’enseignement et c’est le désir de transmettre la passion du yoga qui l’a poussé à suivre la formation de professeure. Elle a complété une formation RYT de 200 hrs au studio Hot Yoga Prana, auprès d’Andy Kwok, en qui elle a trouvé un mentor et une source d’inspiration.
Son enseignement est teinté de calme et de douceur, dans la précision et la puissance! Elle cherche à transmettre le dépassement de soi, autant dans les asanas qu’au niveau mental et spirituel, et ce, tout en respectant les limites individuelles propres à chaque personne.

Jean-François

Jean-François

Ayant fui la réalité de presque toutes les façons possibles, c’est dans l’activité physique, plus particulièrement dans les arts martiaux chinois que J-F a trouvé un début de paix d’esprit. Après quelques années de pratique intense, Jean-François a délaissé le kung-fu pour l’entrainement en salle, mais il a constaté qu’il manquait quelque chose. C’est à ce moment que le yoga est entré dans sa vie au début 2015 au studio Hot Yoga Prana avec la pratique du yin. Après quelques mois, il s’est initié aux autres styles offerts par le studio tels le Vinyasa et le Power délaissant ainsi le gym. Observant tellement de bénéfices et voulant les partager au plus grand nombre d’adeptes possibles, Jean-François est allé faire son RYT-200 à l’ashram Sivananda de Val-Morin en novembre 2017 et a commencé l’enseignement chez Yoga Pyramide au mois de mai 2018. Il désire amener les pratiquants à ralentir, à respirer, à être ici et maintenant. Om Namah Sivaya.

Anne-Pier

Anne-Pier

Anne-Pier débute l’enseignement du yoga en 2010, parallèlement à sa carrière d’artiste en danse contemporaine. Passionnée par le mouvement et la biomécanique humaine, l'enseignement d'Anne-Pier est orienté vers la prise de conscience de la dextérité du corps humain. Toujours animée par une grande curiosité d’en découvrir davantage sur le corps et son potentiel, Anne-Pier est actuellement aux études dans le continuum baccalauréat-maitrise en physiothérapie à l’Université Laval. Cette professeure d’expérience saura vous faire découvrir la fluidité de la pratique, avec humour et rigueur!

Yiman

Yiman

Immigré au Canada en 2006, cet être passionné & diversifié titulaire d'un Baccalauréat en architecture paysagé en Chine et d'un MBA en global business à Université Laval a pratiqué avec brio le yoga durant plusieurs années afin de soigner des douleurs importantes qu'elle avait autour de sa colonne vertébrale. À travers les pratiques, elle a aussi retrouvé confiance en elle, su lâcher prise et accepter les choses parfois imparfaites de la vie. Découvreuse dans l'âme, elle travaille à temps plein au sein d’un commerce international depuis 2014 tout en ayant un champ d'intérêts dès plus variés : les sports génériques, le fitness et la recherche de la béatitude en soi. Elle pratique différents types de danses, s’est entraînée au basketball et au javelot ainsi que l'entraînement au gymnase tout en s'inspirant de la voie orientale du Tai-chi. En plus d'être certifiée en tant que professeur de Yoga, elle a suivi une formation de plus de 50 heures auprès de David Bonneville, un artiste retraité du Cirque du Soleil. La biomécanique du corps humain dans toutes ses formes l'inspire afin d'amener tant pour elle-même qu'aux autres une pratique confortable, agréable et sécuritaire.

Gabrielle

Gabrielle

C'est à travers les voyages, la massothérapie, la méditation et le yoga que Gabrielle a effectué sa quête vers le mieux-être. Intéressée à vraiment comprendre l'essence du yoga, elle s’est plongée dans l'exploration de différents styles, tels que le Iyengar (utilisation de plusieurs accessoires), le Hatha, ainsi que le Vinyasa et le Powerflow. Son approche est orientée en fonction des effets thérapeutiques et est accessible à TOUS, tenant compte des besoins et limitations de chacun. À travers les diverses formations qu’elle a suivies et via ses expériences à l'international, elle a pu approfondir sa compréhension (et l'application) de diverses philosophies orientales, comme l'Ayurveda et l'énergétique chinoise qui influencent grandement ses pratiques personnelles, professionnelles et spirituelles. Son cheminement se poursuit constamment, au quotidien ou lors de voyages et formations diverses qui l'inspirent toujours un peu plus dans sa mission de libération par la pleine conscience.

Carolanne

Carolanne

Carolanne Charrette, une femme passionnée de la vie, d’aventures et de musique, pratique le yoga depuis plus de 10 ans. C’est en 2015 qu’elle réalise son rêve, devenir professeur de yoga, en complétant sa formation à Shanti Yoga en Colombie-Britannique. Lors de sa formation, l’alignement et la compréhension du mouvement étaient très importants. Ceci est devenu sa ligne directrice, comprendre le mouvement dans le respect du corps pour permettre un travail en harmonie avec celui-ci. Le yoga est son secret pour rester jeune de cœur et de corps, et elle désire vous le transmettre. Depuis, elle a complété une formation en Yoga anatomie avancée et Yinyoga Mindfulness. Elle continue jour après jour à approfondir ses connaissances par des lectures et des workshops pour vous offrir le meilleur d’elle-même dans chaque séance de yoga.

Aurore

Aurore

Après avoir grandie dans le milieu de la danse et du théâtre, c’est en 2013 qu’ Aurore rencontre le YOGA dans un petit village chargé de spiritualisme lors d’un voyage initiatique en Inde.
Elle débute alors son parcours d'enseignement en 2015 en se formant en HATHA YOGA à Montréal à l'école Satyam avec son professeur et guide Hervé Blondon. Étant étonnée du grand nombre de dysfonctions posturales présentes en occident, elle s’est intéressée au côté anatomique de cette pratique en complétant une formation thérapeutique sur les pathologies les plus communes, les douleurs chroniques, les mauvaises habitudes et les attitudes posturales, ainsi que leurs effets multiples, sur la santé, l’humeur, la personnalité, etc….
L’instructeur étant lui aussi un élève éternel, elle continue de se former, en 2017 avec une formation de yoga prénatal/postnatal pour accompagner la maman lors de cette transformation unique et en 2018 avec une formation sur la psychologie du yoga pour apprendre comment le yoga peut véritablement être l’outil principal de notre croissance personnelle.